Teleterapie: Co to je a proč je v Česku stále více lidí, kteří si vybírají online psychoterapii
Teleterapie je online psychoterapie, forma psychologické pomoci, která probíhá přes videohovor, telefon nebo zprávy, bez nutnosti cestovat do kanceláře terapeuta. Also known as telepsychologie, it je stejně účinná jako osobní setkání – a pro mnoho lidí je dokonce lepší volbou. Nejde jen o to, že si můžete sednout v pyžamu. Teleterapie umožňuje lidem, kteří se cítí přetížení, mají omezenou pohyblivost, pracují pozdě večer nebo žijí mimo velká města, dostat kvalitní pomoc, kterou dříve neměli.
Co se stalo během pandemie, se nezastavilo – lidé zjistili, že terapie z domova, přístup, který eliminuje cestování, čekání v předpokoji a sociální tlak. Also known as psychoterapie online, it je pro mnohé jediný způsob, jak začít s léčbou úzkosti, depresí nebo vztahových problémů. Není to „levnější verze“ terapie. Je to jiný kanál. Stejné metody – KBT, psychodynamická terapie, ACT – se používají, jen jinak. A výsledky? Studie ukazují, že úspěšnost je stejná jako u osobních sezení. V Česku už více než 60 % terapeutů nabízí online možnosti, a většina z nich má zkušenosti s tím, jak přizpůsobit přístup tak, aby fungoval i bez fyzické přítomnosti.
Ne každý typ terapie je pro každého vhodný. Pokud máte těžké trauma nebo jste v ostré krizi, osobní přítomnost může být bezpečnější. Ale pro úzkost, vyhoření, problémy s komunikací nebo jen potřebu mít někoho, kdo vás slyší, teleterapie je skvělá volba. Můžete si vybrat terapeuta z celé republiky – ne jen z vašeho sousedství. A pokud vás děsí první návštěva, online sezení často působí méně ohlušující.
V našich článcích najdete přehled, jak se na teleterapii připravit, jak vybrat vhodného terapeuta, co dělat, když vám technika selže, a proč některé metody – jako expoziční terapie nebo EFT – fungují i přes obrazovku. Zjistíte, jak se změnila cena, jak pojišťovny příspěvky hradí, a proč někteří lidé říkají, že online terapie je pro ně jediný důvod, proč vůbec začali s léčbou. Tady není nic záhadného. Jen jste se rozhodli dát sobě šanci – a teď víte, že to jde i bez cesty do města.
18
lis 2025
- Od Amed Clinton
- Vztahy a psychoterapie
- 0 Komentáře
Online terapie a hranice: Jak udržet profesionalitu na dálku
Online terapie je efektivní, ale pouze pokud jsou dodržovány profesionální hranice. Zjistěte, jak zabezpečit sezení, vybírat platformy a vyhnout se běžným chybám, které ničí důvěru a bezpečí v terapii na dálku.