Terapeut důvěra: Jak najít toho správného a proč důvěra je klíčová
Bez důvěry, pocit bezpečí, který umožňuje klientovi otevřít se v terapii. Also known as terapeutická aliance, it is the single most reliable predictor of therapy success, even more than the method used. Důvěra k terapeutovi není něco, co se dá koupit nebo vytvořit jen tím, že vás přijme za klienta. Je to něco, co se vytváří pomalu – v každém sezení, v každé odpovědi, v každém tichém okamžiku, kdy se necítíte hodnoceni. Víte, proč někteří lidé chodí na desítky sezení a necítí žádný pokrok? Není to kvůli špatné metodě. Je to kvůli tomu, že nikdy nepocítili skutečnou důvěru.
Důvěra v terapii není o tom, že terapeut je milý nebo se vám líbí. Je to o tom, že cítíte, že vás terapeut, profesionál, který má kvalifikaci, zkušenosti a schopnost vytvářet bezpečný prostor skutečně slyší – ne jen vaše slova, ale i to, co mezi nimi chybí. Je to o tom, že když řeknete: „Nevím, co s tím mám“, neřekne vám: „To je normální“ a přeskočí k dalšímu tématu. Řekne: „Zkusme to zkusit spolu.“ A pak vás neopustí, když to bude těžké. Tato důvěra se nevytváří tím, že terapeut má titul z Harvardu. Vytváří se tím, že vás neohodnotí za to, že pláčete, že se stydíte nebo že jste se někdy ztratili.
Co vás může odradit? Třeba když terapeut příliš rychle chce „vyřešit“ váš problém. Nebo když se vám zdá, že vaše příběhy jsou jen „případy“ v jeho záznamu. Důvěra se nebuduje na technikách. Buduje se na přítomnosti. Na tom, že terapeut neříká: „To jsem už slyšel.“ Ale: „To zní těžké. Jak to pro vás vypadá?“
Podívejte se na články níže. Najdete zde příběhy o tom, jak terapeutická aliance, vztah mezi klientem a terapeutem, který je základem úspěšné terapie pomohla lidem překonat trauma, závislost nebo úzkost. Někteří z nich šli na desítky sezení, jiní jen pár – ale všichni měli jedno společné: pocit, že nejsou sami. V článcích najdete i to, jak rozpoznat, zda je terapeut ten správný – ne podle jeho ceníku nebo titulů, ale podle toho, jak se vám v jeho přítomnosti cítíte. A co je ještě důležitější: jak si sami můžete vytvořit prostor, kde se může důvěra narodit – i když jste v ní zvyklí vůbec nevěřit.
4
pro 2025
- Od Amed Clinton
- Vztahy a psychoterapie
- 0 Komentáře
Jak poznat, že vám to s terapeutem funguje: 10 znamení dobrého vztahu
Zjistěte, jak poznat, že vám terapeutický vztah skutečně funguje. 10 konkrétních znamení, která ukazují na kvalitní psychoterapii - od důvěry až po respekt vaší autonomy.