ADD: Co je ADD a jak se liší od ADHD?
ADD, porucha pozornosti bez hyperaktivity, je starší název pro stav, který dnes lékaři označují jako ADHD, převážně inattentive type. Also known as porucha pozornosti bez hyperaktivity, it je často přehlížená, protože lidé s ADD nevypadají jako tí, co se hýbou neustále. Místo toho se zdají jen roztržití, zapomnětliví nebo odstřediví. Toto není lenost. Není to chyba v charakteru. Je to neurologický rozdíl, který ovlivňuje schopnost udržet pozornost, plánovat úkoly a řídit impulsy — bez toho, aby byl vidět ten typický přeskok nebo hýbání nohama.
ADD se často plíží tiše. Dítě, které sedí na lavici a neříká nic, ale nezvládá domácí úkoly. Dospělý, který stále odkládá platební výzvy, zapomíná na schůzky a cítí, že je „příliš pomalý“. Mnozí to přehlížejí jako „nepříliš organizovaný“ nebo „nepříliš motivovaný“. Ale když se to prodlužuje roky, začíná to ovlivňovat sebevědomí, vztahy a i pracovní kariéru. A často to přichází spolu s depresemi, častým spřízněným stavem u lidí s ADD, který vzniká z dlouhodobého pocitu selhání. Nebo s úzkostí, která se rozvíjí, když člověk stále čeká na to, že ho někdo zjistí, že „neumí být normální“.
Psychoterapie není řešení, které vás „vyléčí“ z ADD, ale může vám dát nástroje, abyste se s ním naučili žít. Kognitivně-behaviorální terapie pomáhá přehodnotit vztah k vlastním schopnostem. Párová terapie může změnit komunikaci v rodině, kde ADD často vytváří napětí. A techniky jako kompenzační pomůcky, například aplikace na připomínky, text-to-speech nebo časové blokování, mohou být také klíčové. Nejde o to, aby jste byli „lepší“ — jde o to, abyste byli lepší pro sebe.
V této sbírce najdete články, které se zaměřují na to, jak ADD vypadá v praxi — jak se projevuje u dospívajících, jak se léčí spolu s depresemi, jak ho rozpoznat, když vás nikdo neoznačí za „problemového“, a jak psychoterapie může pomoci i tehdy, když léky nejsou možností. Nejde o to, abyste se snažili změnit svou povahu. Jde o to, abyste pochopili, jak vaše mozek funguje, a našli způsob, jak s ním spolupracovat — bez stydu, bez přetížení, bez toho, abyste museli být „v pořádku“.
13
lis 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
ADHD a ADD: Jak psychoterapie doplňuje léčbu medikací u poruch pozornosti
Psychoterapie, zejména kognitivně behaviorální terapie, je klíčovým doplňkem léčby ADHD a ADD u dospělých. Naučí vás praktickým nástrojům pro každodenní život, zlepší kvalitu života a pomůže překonat frustraci, kterou medikace sama neřeší.