EFT pro páry: Jak emočně zaměřená terapie pomáhá vztahům
When working with EFT pro páry, emočně zaměřená terapie pro páry, která využívá techniky založené na fyzickém doteku a emočním uvolnění, aby pomohla párům překonat hluboké konflikty a znovu navázat spojení. Also known as Emočně zaměřená terapie pro páry, it je rozšířením EFT (Emotional Freedom Techniques), které původně vzniklo pro individuální terapii, ale dnes se používá i jako efektivní nástroj pro vztahové práci.
EFT pro páry není o tom, jak se dohadovat lépe. Je o tom, jak se znovu naučit cítit. Když se pár ocitne v cyklu kritiky a obrany, EFT pomáhá přerušit ten smyčku tím, že se zaměří na tělesné reakce – na ten tlak v hrudi, na ztuhlost v krku, na pocit, že se nikdo nechce poslechnout. Terapeut vás nechá pomalu, krok za krokem, vyjádřit to, co skutečně cítíte, a nejen to, co říkáte. A pak vás naučí, jak se dotýkat partnera – jen jednou rukou na paži, nebo jen pohledem – a tím způsobem přenést pocit bezpečí, který je vztahu chyběl. Tato metoda není magie, ale funguje, když se oba připravíte na to, že budete chtít slyšet, nejen bránit. V Česku se EFT pro páry používá stále častěji, zejména tam, kde tradiční rozhovory selhaly.
Co je důležité vědět? EFT pro páry není pro každého. Pokud je jeden z vás v hluboké deprezi, pokud je tu násilí nebo odmítáte i jen slyšet partnera, EFT sám o sobě nestačí. Ale pokud cítíte, že jste se ztratili, že se už nechápete, ale stále chcete zůstat spolu – pak to může být přesně to, co potřebujete. V následujících článcích najdete příběhy lidí, kteří to zkusili, vysvětlení, jak se EFT liší od jiných typů párové terapie, a praktické rady, jak si sami začít s tímto přístupem doma. Nejde o to, jak se změní váš partner. Jde o to, jak se změníte vy.
12
lis 2025
- Od Amed Clinton
- Vztahy a psychoterapie
- 0 Komentáře
Emotionally Focused Therapy (EFT) pro páry: Jak terapie emocí zachraňuje vztahy
EFT pro páry je vědecky ověřená terapie, která zachraňuje vztahy prací s emocemi, ne chováním. Zjistěte, jak se přesunout od hádek k hlubokému spojení, kde skrývá strach a jak najít certifikovaného terapeuta v Česku.