Humanistická psychoterapie: Co to je a jak pomáhá najít sebe sama
Humanistická psychoterapie, přístup, který věří, že každý člověk má vnitřní zdroje k růstu a uzdravení. Also known as člověkem zaměřená terapie, neřeší tě jako poruchu, ale jako jedinečnou osobu s pravou hodnotou — i když se teď cítíš ztracený nebo zničený. Tady nejde o to, jak si máš opravit myšlenky nebo změnit chování. Tady se ptají: Kdo jsi skutečně? A Co ti brání žít podle toho, co cítíš v hloubi srdce?
Terapeutický vztah je v této metodě nejdůležitější nástroj. Nejsi klient, kterého někdo „napravuje“. Jsi partner, kterého někdo poslouchá bez soudění. Terapeut ti nedává rady, ale pomáhá ti slyšet samotného sebe — ty, co jsi před tím, než tě někdo řekl, že jsi „příliš citlivý“, „příliš emocionální“ nebo „nepříliš silný“.
Osobní růst není cílem — je to přirozený důsledek. Když přestaneš bojovat s tím, co cítíš, a začneš ho přijímat, začneš i žít jinak. Nejde o to, aby ses stal „víc“ nebo „lepším“. Jde o to, abys se stal úplnějším. A to se děje v klidu, v bezpečí, v prostoru, kde nemusíš být silný. Kde můžeš být smutný, zmatený, vyčerpaný — a přesto být v pořádku.
Co tady najdeš?
Nejsou tu teorie o lidské přirozenosti nebo filozofické úvahy. Jsou tu příběhy lidí, kteří našli cestu zpět k sobě — ne přes léky, ne přes techniky, ale přes to, že se konečně směli cítit. Najdeš, jak humanistická psychoterapie pomáhá lidem s úzkostí, kteří se cítí „příliš citliví“, nebo s těmi, kteří se ztratili v roli „všem vyhovujícího“. Najdeš, jak se liší od KBT, proč některým lidem pomáhá, když jiné metody selhaly, a proč je pro některé osoby jediný způsob, jak se zase začít cítit žít.
Nejsi tu, abys se naučil, jak „správně“ myslet. Jsi tu, abys se naučil, jak přestat být svým největším nepřítelem. A to je přesně to, co humanistická psychoterapie dělá — neopravuje, ale připouští. A v připuštění je všechna síla.
25
lis 2025
- Od Amed Clinton
- Vztahy a psychoterapie
- 0 Komentáře
Humanistické směry v praxi: Gestalt terapie a rogersovský přístup a jejich využití
Humanistické směry v psychoterapii - Gestalt terapie a rogersovský přístup - se liší v metodách, ale cílí na stejné: zpětné spojení s sebou samotným. Co je lepší pro vás?