Kombinovaná psychoterapie: Kdy a proč kombinovat různé metody?
Co když jedna metoda nestačí? kombinovaná psychoterapie, přístup, který spojuje dvě nebo více psychoterapeutických metod v jednom léčebném plánu. Also known as integrativní terapie, it je často volená, kdy klient prožívá složité problémy – třeba úzkost spolu s traumatem, nebo depresi s vztahovými potížemi. Nejde o náhodné míchání technik, ale o zaměřené spojení – třeba kognitivně-behaviorální terapie (metoda zaměřená na přemýšlení a chování, která pomáhá změnit škodlivé vzorce) s psychodynamickou terapií (přístup, který prozkoumává hluboké příčiny emocí, často odvozené z dětství). Takto se léčí nejen příznaky, ale i kořeny problému. Například někdo s PTSD může nejprve procházet EMDR (metoda, která zpracovává traumata pomocí očních pohybů a bilaterální stimulace), aby zklidnil příliš silné reakce, a pak se ponoří do hlubinné práce, která pomůže pochopit, proč toto trauma vůbec zasáhlo tak hluboko.
Kombinovaná psychoterapie není pro každého. Pokud máte jen mírnou úzkost nebo přechodnou krizi, jedna metoda – třeba KBT – může stačit. Ale když se vám něco opakuje, když se vám zdá, že „něco chybí“ i po několika měsících terapie, nebo když máte několik problémů najednou (např. sebepoškozování + sociální fobie + vyhoření), kombinace může být klíč. V ČR se často spojuje KBT s psychodynamickou prací, nebo EMDR s rodinnou terapií. Výhoda je jasná: získáte nástroje pro okamžitou úlevu kombinovaná psychoterapie a zároveň prostor, abyste pochopili, proč jste se vůbec ocitli v této situaci. Některé pojišťovny, jako VZP nebo OZP, hradí kombinovanou terapii, pokud je léčba plánována a schválena. Neznamená to, že to bude levné – ceny se mohou lišit podle toho, jak často se setkáváte s terapeutem a jaké metody používá. Ale pokud je terapie správně navržená, investice se vyplatí. Nejde o to, kolik sezení máte, ale o to, jestli se vám v nich něco mění.
V této sbírce najdete články, které vás provedou tím, jak se kombinovaná psychoterapie projevuje v praxi – od toho, jak se dá spojit online terapie s self-help programy, až po to, jak se pracuje s traumatem v rámci víceúrovňového přístupu. Uvidíte, jak se různé metody doplňují, kdy je vhodné je kombinovat a jak se to odráží na nákladech a pokrytí pojišťovnou. Nejde o teorii – jde o to, co funguje, když se život zhroutí a jedna cesta už nestačí.
4
lis 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
ADHD a deprese: Jak se léčí duální diagnóza a proč kombinovaná psychoterapie funguje
ADHD a deprese často jdou ruku v ruce - a když se léčí zvlášť, selhávají. Zjistěte, jak kombinovaná psychoterapie funguje, jak se diagnostikuje duální diagnóza a co dělat, pokud čekáte na léčbu.