Oční pohyvy v psychoterapii – co potřebujete vědět
Když se setkáte s pojmem oční pohyby, rychlé a koordinované pohyby očí, které se používají při zpracování emocí a vzpomínek. Také známé jako eye movements, tvoří základ několika terapeutických technik. V tomto úvodu vysvětlíme, proč jsou důležité, kde se objevují a jak vám mohou pomoci při řešení stresu, úzkosti nebo traumatu. Základní informace vám umožní lépe se orientovat v seznamu článků níže.
Jak oční pohyby fungují v terapii
Nejznámější metoda, která explicitně pracuje s očními pohyby, je EMDR, terapie zaměřená na zpracování traumat pomocí bilaterální stimulace. V EMDR terapeut synchronizuje pohyby očí, zvukové nebo taktilní podněty, čímž podporuje integraci disociované paměti. Technika vyžaduje bilaterální stimulaci, střídavé podněty pro pravou a levou hemisféru mozku, která usnadňuje přístup k nevyřešeným emocím. Semantický vztah je jasný: oční pohyby jsou součástí EMDR, a EMDR vyžaduje bilaterální stimulaci.
Bilaterální stimulace ovlivňuje neurobiologii – aktivuje nervové dráhy spojené s regulací autonomního systému. Výsledkem je snížení hyperaktivace amygdaly a usnadnění reconsolidace paměti. To vysvětluje, proč mnoho klientů po sezení pocítí úlevu a jasnější myšlení. Přechod od pouhých očních pohybů k celkovému neurobiologickému vlivu ukazuje, jak se terapie může stát mostem mezi tělem a myslí.
Další související entita, trauma, závažný stresový zážitek, který může narušit normální fungování mozku, často zanechává stopy ve formě dysregulace očních pohybů. Když jsou oči v klidu, mozek má méně prostoru pro zpracování traumatických fragmentů. EMDR a podobné techniky tedy používají oční pohyby jako nástroj, který „rozbijí“ zablokované vzorce a umožní integraci. Tímto způsobem trauma ovlivňuje oční pohyby a naopak oční pohyby pomáhají trauma léčit.
Mimo EMDR najdete využití očních pohybů i v dalších přístupech, například v kognitivně‑behavirovém terapii (KBT) s technikou „Eye Movement Desensitization“. Zde se rychlé pohyby očí kombinují s exponenciálními vystaveními, čímž se mění úzkostná asociace. Podobně v Somatic Experiencing se sledování očních pohybů používá k regulaci tělesného napětí. Tyto příklady ukazují, že oční pohyvy nejsou výlučně doménou jedné metody, ale široce se doplňují různými terapeutickými modely.
Co může očekávat klient, který se chystá na sezení s očními pohyby? Především klidné prostředí a stručné vysvětlení postupu. Terapeut obvykle požaduje, aby klient sledoval prstem, světelný paprsek nebo sloupec na monitoru. Během tohoto procesu se objevují myšlenky, pocity nebo tělesné vjemy, které jsou pak probrány. Důležitý je také bezpečnostní plán, předem připravený soubor kroků pro případ silné emoční reakce, který zajišťuje, že klient se po sezení dokáže rychle zklidnit. Tento praktický rámec zvyšuje důvěru a snižuje riziko retraumatizace.
Pro terapeuty je klíčové mít solidní výcvik a dodržovat etické standardy. Kvalifikovaný psychoterapeut by měl rozumět neurofyziologii očních pohybů, být schopen sledovat reakce klienta a přizpůsobit intenzitu stimulace. V rámci psychoterapie, proces, ve kterém odborník pomáhá klientovi zlepšit duševní zdraví se oční pohyby považují za doplňkový nástroj, nikoliv za samostatnou terapii. Správná integrace vyžaduje pečlivé hodnocení indikací a pravidelný supervizi. Díky tomu může terapeut nabídnout bezpečnou a účinnou intervenci.
V naší sbírce najdete články, které se věnují konkrétním aspektům očních pohybů – od detailního popisu EMDR, přes tipy pro první sezení, až po bezpečnostní opatření při online terapii. Každý text přináší praktické rady, které můžete použít okamžitě, a zároveň rozšiřuje vaše pochopení celého tématu. Prohlédněte si výběr níže a objevte, jak oční pohyby mohou podpořit váš osobní růst nebo profesionální praxi.
Pokud vás zajímá, jak konkrétně oční pohyby fungují ve vašem životě, nebo chcete získat návod, jak je zařadit do terapeutického sezení, následující články vám poskytnou jasné odpovědi a užitečné tipy. Připravte se na praktické informace, které vám pomohou využít tuto techniku na maximum.
22
říj 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
EMDR terapie: Jak funguje a kdy pomáhá při traumatech
Článek vysvětluje, jak EMDR terapie funguje, jaké jsou její fáze, srovnání s KBT, klinické výsledky i praktické zkušenosti klientů a tipy pro budoucí terapeuty.