Psychoterapeut – co potřebujete vědět před první schůzkou

Pokud uvažujete o odborné podpoře, pravděpodobně jste již narazili na pojem psychoterapeut, osoba s odborným vzděláním, která vede psychoterapii a pomáhá lidem zpracovat duševní potíže. Také známý jako terapeut, psychoterapeut kombinuje odborné znalosti s empatickým přístupem a vytváří bezpečný prostor pro změnu. Psychoterapeut poskytuje psychoterapie, systematický proces, který využívá různé techniky (např. kognitivně‑behaviorální, psychodynamické) k zlepšení duševního zdraví a může pracovat v různých formátech – osobně, online nebo i v rámci párové terapie, která je speciálním typem párová terapie, terapeutický přístup zaměřený na komunikaci a řešení konfliktů ve vztahu. Rozhodování, který typ je pro vás nejlepší, zahrnuje zohlednění vašich potřeb, časových možností a preferencí ohledně prostředí – například online terapie, digitální forma psychoterapie, která umožňuje setkání přes videohovor nebo chat se stala populární během posledních let díky snadné dostupnosti a nižším nákladům.

Co ovlivňuje výběr správného psychoterapeuta?

Než si sjednáte první sezení, zkontrolujte licenci a specializaci – některé psychoterapeuti se soustředí na kognitivně‑behaviorální metody, jiné na psychodynamické nebo systemické přístupy. Důležitým kritériem je také zkušenost s konkrétními problémy, jako jsou úzkost, deprese nebo vztahové potíže. Pokud máte děti, hledejte terapeuta, který má zkušenosti s dětskou psychoterapií a dokáže spolupracovat se školou. Výběr ovlivňuje také praktické faktory: cena, délka sezení, dostupnost v místě bydliště nebo možnost finanční pomoci, například bezplatná psychoterapie, která je v ČR k dispozici přes sociální služby. Praktické tipy z našich článků vám pomohou porovnat nabídky, nastavit rozpočet a vytvořit bezpečnostní plán pro případ krizových situací během terapie.

Jakmile se rozhodnete, co od psychoterapie očekáváte, další krok je připravit se na první setkání. Přemýšlejte, jaké otázky chcete položit, jaké cíle máte na mysli a jaký typ komunikace vám vyhovuje. Naše kolekce příspěvků nabízí konkrétní návody – od toho, co říct terapeutovi na prvním sezení, přes tipy na integraci online terapie se self‑help programy, až po rady, jak zvládnout krizi během terapie. Prohlédněte si články níže a najděte praktické rady, které vás provedou celým procesem, ať už hledáte individuální, párovou nebo skupinovou podporu.

8

lis 2025

Jak funguje supervize v psychoterapii: Záruka kvality péče o duševní zdraví

Supervize v psychoterapii je nezbytná součást kvalitní péče o duševní zdraví. Zajišťuje profesní rozvoj terapeutů, prevenci vyhoření a zvyšuje efektivitu léčby klientů. V Česku je povinná pro akreditaci a využívána v 92 % klinických praxí.

Číst více

9

říj 2025

Psychoterapie pro začátečníky: co to je, typy, výběr terapeuta a možnosti online

Kompletní průvodce pro začátečníky, který vysvětluje, co je psychoterapie, popisuje typy, radí, jak vybrat terapeuta, a ukazuje možnosti online terapie.