Psychoterapie trauma: Jak EMDR, EFT a další metody pomáhají překonat zážitky z minulosti
Psychoterapie trauma je specifický přístup, který se zaměřuje na zpracování hlubokých psychických ran – těch, které vás nechaly cítit se bezmocně, zapuzeně nebo přetrženě z celého sebe. Psychoterapie trauma, speciální větev psychoterapie zaměřená na zpracování psychických ran z minulosti, které ovlivňují současný život. Also known as terapie trauma, it enables individuals to reconnect with themselves after experiences that shattered their sense of safety. Není to o tom, zapomenout. Je to o tom, přestat být uvězněný v minulosti.
Nejčastější příčiny traumatu nejsou jen velké katastrofy – může to být i dlouhodobé zanedbávání, emocionální násilí v rodině, nebo opakované porušování hranic. EMDR terapie, metoda, která využívá bilaterální stimulaci, jako jsou oční pohyby, k zpracování traumatu a uvolnění blokovaných emocí, se ukázala jako jedna z nejúčinnějších pro osoby s PTSD, poruchou, která vzniká po přežití život ohrožujícího nebo nesmírně traumatizujícího zážitku. Když se vaše tělo stále chová jako by bylo v nebezpečí, i když jste bezpeční, EMDR pomáhá mozku přeprogramovat tu reakci. Jiná metoda, Emotionally Focused Therapy, přístup zaměřený na přeměnu emocionálních vazeb a překonávání strachu, který vzniká v důsledku trauma, je ideální pro ty, kdo trpí i vztahovými potížemi – protože trauma často narušuje schopnost důvěřovat.
Ne každý, kdo prožil těžký zážitek, má PTSD. Ale každý, kdo se cítí přetížený, přerušený nebo neustále napjatý bez viditelného důvodu, by měl zvážit, jestli jeho tělo neukládá staré bolesti. Psychoterapie trauma není o tom, abyste se znovu podrobili bolesti. Je to o tom, abyste konečně přestali být jejím vězněm. V našich článcích najdete praktické příběhy lidí, kteří přešli z pocity, že to nikdy nevyřeší, k tomu, že se opět cítí žít. Zjistíte, jak funguje EMDR, proč některé metody nevyhovují všem, jak se připravit na první sezení a proč je důležité, aby terapeut měl specializaci na trauma. Tady nejde o teorii – jde o to, jak se vrátit domů k sobě.
13
lis 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Trauma-informovaný přístup v psychoterapii: Zásady citlivé praxe
Trauma-informovaný přístup v psychoterapii se zaměřuje na bezpečí, kontrolu a stabilizaci klienta místo opakovaného vyvolávání traumatických vzpomínek. Základem je šest principů, které předcházejí retraumatizaci a umožňují skutečné uzdravení.