Terapie v krizi: Kdy a jak psychoterapie pomůže v těžkých chvílích
Terapie v krizi je terapie v krizi, forma psychologické pomoci zaměřená na okamžité zajištění bezpečí, stabilizace a přístupu k podpoře během akutních emocionálních nebo životních krizí. Also known as krizová intervence, it isn't about fixing everything at once — it's about helping you breathe again when you feel like you're drowning. Když ztratíte blízkého, zažijete násilí, máte sebevražedné myšlenky nebo se cítíte úplně ztraceně, terapie v krizi není luxus – je to záchranná sítě, která funguje hned teď.
Když se člověk ocitne v krizi, jeho mozek přestává pracovat jako obvykle. Přemýšlení se zastaví, tělo je v pohotovosti, a myšlenky se točí v kruhu. krizová intervence, strukturovaný, krátkodobý přístup zaměřený na okamžité zajištění bezpečí a návrat k funkčnímu fungování. Also known as akutní psychologická pomoc, it works by grounding you, not by analyzing why you're broken. Není třeba mít připravené odpovědi, ani vědět, co říct. Stačí, že jste tu. V Česku fungují linky jako Linka bezpečí nebo poradna Vigvam, ale i terapeuti s trauma-informovaným přístupem, metodou, která prioritně chrání klienta před retraumatizací a vytváří bezpečný prostor i v nejhorších chvílích. Also known as citlivá praxe, it avoids pushing you to relive pain — instead, it helps you find your footing. Tento přístup je klíčový, protože v krizi není důležité vykopávat minulost – je důležité zastavit pád.
Ne každá krize vypadá stejně. Někdo se rozbije po smrti partnera, jiný se ztratí v úzkosti a depresi, které se kumulují roky. Někteří dospívající přestávají mluvit, protože se cítí bezmocní. A někdo, kdo má ADHD a deprese zároveň, prostě neví, kde začít. Všechny tyto situace patří pod terapie v krizi. Nejde o to, jestli je váš problém „dostatečně závažný“ – jde o to, jestli se cítíte, že už to nevydržíte. A to je dostatečný důvod.
Co najdete v článcích níže? Praktické návody, jak se připravit na první sezení, kdy vyhledat okamžitou pomoc, jak funguje EMDR u traumatu, nebo jak se chovat, když partner nechce jít na terapii. Víte, co je společného mezi EFT pro páry, online terapií během pandemie a kompenzačními pomůckami pro ADHD? Všechny tyto přístupy se snaží zpřístupnit pomoc tam, kde je nejvíce potřeba – v momentech, kdy lidé nejsou schopni hledat ji sami. Nejde o to, aby byla terapie dokonalá. Jde o to, aby byla dostupná. A tady je.
17
lis 2025
- Od Amed Clinton
- Vztahy a psychoterapie
- 0 Komentáře
Psychodynamická terapie dnes: Krátkodobé dynamické přístupy v praxi
Krátkodobá psychodynamická terapie je efektivní, vědecky ověřená metoda pro depresi, úzkost a opakující se vztahové problémy. Umožňuje změnu v 10-20 sezeních. V Česku ji vyučují akreditované instituce a praktikují zkušení terapeuti.