Psychologie a duševní zdraví – praktický průvodce
Když se zabýváme psychologie a duševní zdraví, oborem, který studuje myšlenky, emoce a chování v souvislosti s duševní pohodou. Také známý jako psychologie duševního zdraví, pomáhá nám pochopit, proč se objevují potíže a jak jim předcházet. Jedním z hlavních nástrojů je psychoterapie, cílený proces, kde odborník pomáhá klientovi změnit myšlenkové vzorce a chování. Psychoterapie zahrnuje různé metody – od kognitivně‑behaviourální terapie po dynamické přístupy – a je klíčová pro řešení úzkosti, normální reakce na stres, která se může stát problémovou, pokud přetrvává nebo se zhoršuje i depresí. V posledních letech roste popularita online terapie, digitální forma psychologické podpory, která umožňuje přístup z domova. Psychologie a duševní zdraví tedy spojuje teoretické poznatky, praktické techniky a moderní technologie, aby podpořila každodenní život.
Klíčové oblasti, které se v této sekci objevují
První oblast je úzkostná porucha, stav, kdy se úzkost stává chronickou a omezuje běžné fungování. Časté otázky zahrnují, kdy úzkost přechází v poruchu a jaké terapie – například ACT nebo expozice – ji zmírňují. Další téma je deprese, dlouhodobý pocit smutku, ztráty motivace a energii, který lze léčit psychoterapií i farmakologicky. V rámci krizové intervence, rychlé zásahy při akutní stresové reakci nebo traumatickém zážitku se ukazuje, jak důležitý je okamžitý plán a síť podpory. Nepodceňujte ani samo‑pomoc, sadu praktických technik, jako jsou dechová cvičení nebo mindfulness, které doplňují formální terapii. Tyto oblasti spolu souvisejí: úzkost a deprese ovlivňují krizové zvládání, a krizové intervence zase snižují riziko dlouhodobých poruch.
V naší sbírce článků najdete konkrétní návody, například jak vytvořit bezpečnostní plán, stručný seznam kroků a kontaktů pro případ, že se objeví krize během terapie. Příklady zahrnují rozpoznání spouštěčů, nastavení hranic v online terapii a využití krizových linek. Dále se můžete podívat na praktické tipy, jak mluvit s blízkými o poruchách příjmu potravy, nebo jak využít dechové techniky v každodenním stresu. Každý článek je psaný s důrazem na srozumitelnost a okamžitou použitelnost – ne jen teorii, ale i konkrétní kroky, které můžete vyzkoušet hned po přečtení.
Na závěr připomínáme, že duševní zdraví není statický stav, ale kontinuální proces, který vyžaduje pozornost a správné nástroje. V této sekci najdete širokou škálu témat – od dětí po dospělé, od tradiční terapie po digitální řešení – takže si můžete vybrat to, co vám nejlépe vyhovuje. Prohlédněte si následující články a objevíte, jak můžete podpořit svou mysl a duši v každodenním životě.
15
lis 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Komorbidity u poruch osobnosti: Jak deprese, úzkost a závislosti ovlivňují léčbu a život
Komorbidity u poruch osobnosti znamená současný výskyt deprese, úzkosti nebo závislosti. Léčba je složitá, ale integrovaný přístup může změnit život. Co funguje, co ne, a jak se vyhnout nejčastějším chybám.
13
lis 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
ADHD a ADD: Jak psychoterapie doplňuje léčbu medikací u poruch pozornosti
Psychoterapie, zejména kognitivně behaviorální terapie, je klíčovým doplňkem léčby ADHD a ADD u dospělých. Naučí vás praktickým nástrojům pro každodenní život, zlepší kvalitu života a pomůže překonat frustraci, kterou medikace sama neřeší.
13
lis 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Krizová intervence po ztrátě blízkého: Jak funguje a kde najít skutečnou podporu
Krizová intervence po ztrátě blízkého není o tom, jak se máte cítit, ale o tom, jak přežít. Zjistěte, jak funguje skutečná podpora, kde ji najít a proč rodinný přístup často funguje lépe než individuální.
13
lis 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Trauma-informovaný přístup v psychoterapii: Zásady citlivé praxe
Trauma-informovaný přístup v psychoterapii se zaměřuje na bezpečí, kontrolu a stabilizaci klienta místo opakovaného vyvolávání traumatických vzpomínek. Základem je šest principů, které předcházejí retraumatizaci a umožňují skutečné uzdravení.
13
lis 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Online terapie během pandemie: Co se v terapii změnilo
Online terapie během pandemie přešla z okrajové možnosti na plnohodnotnou formu psychologické pomoci. Zjistili jsme, jak se změnily ceny, efektivita, technologie a přístup lidí k terapii v Česku.
11
lis 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Technologie a ADHD: Aplikace jako kompenzační pomůcky
Technologie jako text-to-speech, bezdrátové mikrofony a senzorické pomůcky mohou výrazně zlepšit život lidí s ADHD. Zjistěte, jak fungují, kde je získat a jak je správně používat.
8
lis 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Jak funguje supervize v psychoterapii: Záruka kvality péče o duševní zdraví
Supervize v psychoterapii je nezbytná součást kvalitní péče o duševní zdraví. Zajišťuje profesní rozvoj terapeutů, prevenci vyhoření a zvyšuje efektivitu léčby klientů. V Česku je povinná pro akreditaci a využívána v 92 % klinických praxí.
4
lis 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
ADHD a deprese: Jak se léčí duální diagnóza a proč kombinovaná psychoterapie funguje
ADHD a deprese často jdou ruku v ruce - a když se léčí zvlášť, selhávají. Zjistěte, jak kombinovaná psychoterapie funguje, jak se diagnostikuje duální diagnóza a co dělat, pokud čekáte na léčbu.
1
lis 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Psychoterapie hrazená pojišťovnou v ČR 2025: Jak získat příspěvek a na co máte nárok
V roce 2025 hradí všechny české zdravotní pojišťovny psychoterapii, ale s různými příspěvky. VZP pokrývá až 5 000 Kč, OZP až 10 000 Kč, ČPZP jen 3 000 Kč. Zjistěte, jak získat příspěvek a na co máte nárok.
31
říj 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Proč je psychoterapie tak drahá: Vysvětlení nákladů a cenotvorby v České republice
Proč je psychoterapie v ČR tak drahá? Zjistěte, co skutečně platíte za sezení s psychologem, jak fungují pojišťovny, proč se ceny liší a jak najít levnější možnosti bez kompromisu na kvalitě.
28
říj 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Sociální fobie: Jak psychoterapie pomáhá překonat strach z lidí a sociálních situací
Sociální fobie je trvalý strach z hodnocení v sociálních situacích, ale není nevyléčitelná. Kognitivně-behaviorální terapie je nejúčinnější metoda, která pomáhá 70 % pacientům překonat strach z lidí a situací. Zjistěte, jak funguje a co můžete udělat hned teď.
25
říj 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
VR terapie v psychoterapii - budoucnost online léčby
Zjišťujete, jak virtuální realita mění psychoterapii a co to znamená pro online léčbu? Přehled klinických výsledků, platforem, nákladů i kroků k implementaci.