Chceš se vyregenerovat, ale cítíš se po sezení ještě hůř? Nejsi sám. V Česku se stále více lidí setkává s terapeuty, kteří nejsou odborníci, ale podnikatelé - a jejich metody jsou nejen neúčinné, ale často škodlivé. Červené vlajky nejsou jen varování - jsou tvoje právo odejít. Bez viny. Bez odůvodnění. Bez obav.
Co je vlastně červená vlajka?
Červená vlajka není jen, že ti terapeut nebyl sympatický. Není to, že ti řekl něco, co ti nevyhovovalo. Je to, když ti něco základního ukradl: bezpečnost, důvěru, kontrolu nad sebou. To, co by mělo být bezpečný prostor, se promění v místo, kde se cítíš souzen, manipulován nebo vystaven.
V Česku není žádný zákon, který by všechny terapeuty kontroloval. Podle průzkumu Ústavu zdravotnických informací a statistiky z listopadu 2023 téměř 37 % lidí, kteří hledají terapii online, volí osoby bez magisterského titulu v psychologii nebo psychotherapii. To znamená: můžeš si vybrat někoho, kdo má kurz za 15 000 Kč a neví, co je transference. A ty to nevíš - protože ti nikdo neřekl, že to můžeš zkontrolovat.
7 červených vlajek, které ti můžou poškodit duši
Prof. PhDr. Tomáš Rambousek z UK vydal v únoru 2024 studii, která vymezuje sedm jasných signálů, že bys měl odejít. Nezatáhni se - tyto věci nejsou subjektivní. Jsou to porušení zákona.
- Odmitá dát ti informace o svém vzdělání. Podle zákona č. 101/2000 Sb. máš právo vědět, kdo ti sedí před nohama. Pokud říká „to není důležité“, je to červená vlajka. Odborník má na webu nebo v ordinaci uvedené tituly, certifikace, roky praxe.
- Nabízí „okamžité vyléčení“. „Za tři sezení budeš šťastný.“ To není terapie - to je podvod podle trestního zákoníku (§ 209). Pravá terapie není rychlá. Je to cesta. A cesta začíná rozuměním, ne sliby.
- Vnutí názory - politické, náboženské, morální. Pokud ti terapeut říká: „Tvoje víra je špatná“, „Tvůj manžel je zločinec“, „Tvoje volba je hřích“ - to není podpora. To je proselytismus. Etický kodex psychoterapeutů (bod 3.4) to zakazuje. Tvoje hodnoty jsou tvoje. Ne jeho.
- Žádá o dar za „duchovní čištění“. „Koup si můj obraz, zaplať 5 000 Kč za „odstranění negativní energie“.“ To není terapie. To je podvod (§ 210). Více než 15 000 Kč za „energetické čištění“? To je klasický šarlatánství. Podle Facebookové skupiny „Terapie bez šarlatánství“ už bylo podáno 12 trestních oznámení jen v Ostravě za toto.
- Propojuje terapii s komerčními produkty. „Koup si můj olej za 2 500 Kč, jinak to nefunguje.“ Spotřebitelská poradna Dharma v případě 345/2023 potvrdila, že některé „terapeuty“ prodávají vlastní produkty jako „nutnou součást terapie“. To je neetické. A většinou i nezákonné.
- Odmítá diskutovat o ceně. Pokud ti někdo řekne: „Cena je pevná, neřeš to“, porušuje zákon o ochraně spotřebitele (§ 3). Každá služba má mít jasnou cenu. Pokud ti to neřekne předem, máš právo odejít.
- Komunikuje přes sociální sítě. „Pošli mi zprávu na Instagramu.“ To je porušení GDPR (článek 32). Terapie se děje v zabezpečeném prostředí - ne na Facebooku, ne v WhatsAppu. Pokud to dělá, nemaříš čas - chráníš se.
Když ti někdo řekne: „Tohle je tvoje vina“
Nejčastější manipulace? „Necháváš terapii, protože nechceš pracovat.“ „Kdyby ses více otevřel, už bys byl lepší.“ Toto není podpora. Je to odmítání odpovědnosti.
Pravda je jednoduchá: terapie není test, který můžeš propadnout. Pokud se cítíš, že ti terapeut přikládá všechny tvoje problémy na tebe, zatímco on sám neřeší své chyby - odejdi. To není selhání. To je sebepéče.
Podle průzkumu Hedepy.cz z května 2024 41,5 % lidí zůstává u terapeuta déle než tři měsíce jen proto, že „to zaplatil“. Ale co když to, co jsi zaplatil, tě zranilo? Co když ti ten člověk namluvil, že máš „černou energii“, a teď se bojíš, že tě to zničí? To není terapie. To je zneužití.
Co dělat, když chceš odejít?
Neexistuje žádný „správný“ způsob, jak se omluvit. Ale existuje jediný správný postup: řekni to, co je pravda. Bez vysvětlování. Bez omluv.
Platforma Laskyhodna.cz nabízí jednoduchou šablonu, kterou můžeš použít:
„Dochází mi k tomu, že tento terapeutický přístup neodpovídá mým potřebám. Děkuji za vaši čas, ale nebudu pokračovat.“
Neříkej „je to moje chyba“. Neříkej „nechci to vysvětlovat“. Stačí to. A to je dost. Nejsi povinen vysvětlovat své hranice. Tvoje bezpečnost je důležitější než jeho ego.
Nejčastější strach? „Nemůžu to udělat. On mi pomáhal.“ Ale co když ti pomáhal jen tak, aby tě měl pod kontrolou? Podle zprávy Centra pro podporu duševního zdraví z roku 2023 se 12,7 % klientů setkalo s nevhodným dotykem během prvních pěti sezení. To není „náhoda“. To je porušení. A ty nemáš žádnou povinnost to trpět.
Co se děje v Česku? Změna je blíž
Naštěstí se něco mění. Dne 10. dubna 2024 Poslanecká sněmovna přijala zákon č. 245/2024 Sb., který od 1. ledna 2026 zavede registr terapeutů. Od té doby budeš mít jistotu: terapeut musí mít magisterský titul v psychologii nebo medicíně, 3 roky praxe pod dohledem a 40 hodin ročního vzdělávání. To je minimum. Nic víc.
Ale zatím je to jen budoucnost. Dnes ještě stále 88,7 % terapeutů v Česku působí jako živnostníci bez jakéhokoliv specializovaného ověření. Pouze 11,3 % je registrováno u Ministerstva zdravotnictví. To znamená: pokud chceš být bezpečný, musíš vybírat s očima otevřenýma.
Užitečné zdroje:
- Hedepy.cz - 100+ terapeutů s ověřenou certifikací
- Laskyhodna.cz - bezplatný průvodce „Červené vlajky v terapii“ (stáhnut 28 450×)
- Česká psychologická společnost - databáze 2 145 registrovaných odborníků
Nejsi jediný. A nejsi slabý.
Doc. PhDr. Jana Horáková z Univerzity Karlovy řekla: „V Česku stále převládá mylná představa, že terapeut má absolutní pravdu.“
Ona má pravdu. Ale ty máš právo mít svou. Když ti někdo říká, že „to je tvoje vina“, že „to je příliš citlivé“, že „to je jen tvoje představa“ - nevěř mu. Tvá intuice není náhoda. Je to tvůj vnitřní systém, který říká: „Tohle je špatné.“
Ukončit terapii není selhání. Je to projev sebepéče. A v Česku to musíme překonat - tabu, že terapeut je vždy moudřejší. On není. On je jen člověk. A člověk může být neetický. A ty máš právo odejít. Bez vysvětlování. Bez omluv. Bez viny.
Právo na bezpečnost není luxus. Je to základ. A tvoje duše to zaslouží.