Finanční stres ve vztahu: Jak terapie pomáhá zvládat peníze v páru

Finanční stres je jedním z nejvíce ničivých faktorů v partnerských vztazích - a přitom ho většina párů ignoruje, dokud není pozdě. Nejde jen o to, že někdo utratí příliš mnoho nebo neukládá dostatek. Jde o to, jak peníze ovlivňují váš vztah - vaši důvěru, vaši blízkost, vaši schopnost spolupracovat. Podle dat Ústavu pro rodinu a sociální politiku z roku 2021 jsou finanční konflikty druhým nejčastějším důvodem rozvodů v Česku, hned za nevěrou. A přesto se o nich téměř nemluví.

Proč peníze rozbíjejí vztahy?

Peníze nejsou jen číslice na účtu. Jsou zrcadlem našich zkušeností, strachů, hodnot a rodinné minulosti. Někdo, kdo jako dítě viděl, jak rodiče spolu hádali kvůli dluhům, může dospěle mít hrůzu z každého výdaje. Někdo, kdo vyrostl v bohaté rodině, může považovat peníze za něco, co se dá volně utratit. Když se tyto dva přístupy setkají ve vztahu, vzniká napětí - ne proto, že by někdo byl špatný, ale protože nikdo neví, jak to všechno řešit.

Terapeuti to nazývají finanční styly. Jeden partner je šetřílek - chce všechno ukládat, má seznam výdajů na papíře, nechce riskovat. Druhý je rozhazovač - považuje peníze za prostředek k zážitkům, investicím, cestám. Nevidí dluh jako hrozbu, ale jako příležitost. Tento rozdíl není špatný. Je jen nevyřešený. A když se neřeší, přeměňuje se v účetní válku: „Ty jsi utratil 50 000 Kč za krypto?“ „Ty jsi mi nedovolil ani kávu s přítelem?“

Co je finanční terapie a jak funguje?

Finanční terapie není účetnictví. Není to návod, jak si sestavit rozpočet. Je to hluboká práce na emocích, které se kolem peněz kumulují. Terapeut vás neukáže, jak spočítat výdaje - ukáže vám, proč vás tyto výdaje tak moc trápí.

První krok je mapování finanční minulosti. Co se stalo v dětství? Jak vaši rodiče mluvili o penězích? Byli tiše bohatí? Neustále se hádali? Nechávali vás hladovět, když jste chtěli nové boty? Tato minulost vás formuje i dnes - i když o ní nevíte.

Druhý krok je identifikace hodnot. Proč pro vás peníze něco znamenají? Je to bezpečí? Svoboda? Kontrola? A pro vašeho partnera? Tady se objeví pravda: možná váš partner nechce utrácet - chce jen cítit, že má kontrolu nad životem. Možná vy nechcete šetřit - chcete jen cítit, že život má smysl.

Třetí krok je společné stanovení cílů. Ne „jak ušetřit 100 000 Kč“, ale „jak se cítit společně bez obav o peníze“. Terapeut vás vede k SMART cílům: specifickým, měřitelným, dosažitelným, relevantním a časově omezeným. Například: „Do konce roku si vytvoříme společný fond na dovolenou ve výši 30 000 Kč, z toho 20 000 Kč od vás, 10 000 Kč od něj - a každý měsíc budeme mít 500 Kč na volnou utrátu, kterou můžeme utratit bez vysvětlování.“

Co se stane během terapie?

Sezení trvají 50-60 minut a probíhají jednou týdně. Průměrná délka terapie je 12-20 sezení. V Česku se v roce 2023 podle dat z psychoterapeutických poraden ukázalo, že 72 % párů hlásí výrazné zlepšení po 10 sezeních. Výsledky nejsou okamžité - ale jsou trvalé.

Terapeuti používají techniky, které se liší od běžné párové terapie. Místo toho, aby řešili „kdo má pravdu“, se zaměřují na „co se děje uvnitř vás, když se mluví o penězích“. Zjišťují, kdy se zvýší tep, kdy se začne dýchat rychleji, kdy se zavřou ruce. To je přesně to, co říká psycholožka Zoe Gottsová: finanční stres aktivuje mozek stejně jako fyzická hrozba. Vysoký kortizol, narušený spánek, zhoršená imunita - všechno to je reálné tělesné zatížení, které vztah poškozuje.

Nejčastější problém, který se v terapii objevuje, je finanční nevěra. Ne jen o tom, že někdo utratil peníze bez domluvy - ale o tom, že se skrývá. O tom, že se neřekne: „Mám dluh.“ „Mám účet, o kterém nevíš.“ „Koupil jsem to, protože jsem se cítil zahozený.“ Podle klinické psycholožky Adély Ziberi má finanční nevěra pro 78 % párů horší následky než sexuální nevěra. Protože ztrácíte důvěru v to, že váš partner je upřímný - a to je základ každého vztahu.

Je finanční terapie pro vás?

Ne každý pár potřebuje finanční terapii. Ale pokud některé z těchto věcí platí, je čas se na ni podívat:

• Pravidelně se hádáte o tom, kdo utratil kolik.
• Jeden z vás se cítí jako „policejní“ a druhý jako „zločinec“.
• Nejste si jisti, kolik máte společně peněz - nebo nechcete to vědět.
• Peníze vás nějaký čas trápí - a vy se s tím nechcete bavit.
• Už jste někdy utratili peníze bez domluvy - a pak jste se cítili vinní nebo vyčítaní.

Finanční terapie není pro ty, kteří potřebují návrh na úspory. Je pro ty, kteří chtějí znovu začít důvěřovat. A to je rozdíl, který rozhoduje o celém vztahu.

Co se stane, když se necháte pomoci?

Na platformě Reddit sdílela uživatelka s přezdívkou „FinanceAnxiety2023“: „Po osmi sezeních jsme s manželem vytvořili rozpočet, který respektuje můj strach z dluhů i jeho touhu investovat do podnikání. Finanční stres klesl o 70 % podle samohodnocení.“

Na portálu Terapie.cz zaznamenali v roce 2023 průměrné hodnocení finanční terapie 4,7 z 5 hvězdiček. 89 % klientů řeklo, že se zlepšila komunikace o penězích. A to je ten největší úspěch - ne že máte víc peněz, ale že už se nebojíte mluvit o nich.

Uživatel Martin K. na Facebooku napsal: „Finanční terapie nám zachránila vztah po tom, co jsem utratil 50 000 Kč za krypto bez domluvy s manželkou. Proces obnovy důvěry trval 6 měsíců - ale stálo to za to.“

Co terapie neřeší

Finanční terapie neřeší, jestli máte dostatek peněz. Neřeší, jestli je vaše mzda nízká. Neřeší, jestli máte dluhy. Tady je klíčové: terapie řeší váš vztah k penězům, ne samotné peníze. Pokud jste v extrémní chudobě - terapie vám nepomůže zaplatit nájem. Ale může vám pomoci zůstat spolu, když se všechno sype.

Je to jako terapie pro nespánek - neřeší, proč je v pokoji horko, ale jak se cítíte, když nemůžete spát. A to je důležité. Protože když se cítíte bezpečněji, můžete hledat řešení - i když je těžké.

Co se děje v Česku?

Poptávka po finanční terapii roste. Podle tržní analýzy Wealth Magazínu z prosince 2023 roste trh finančních terapeutů v Česku o 12 % ročně - dvojnásobně rychleji než běžná párová terapie. Důvod? Inflace. Podle ČSÚ se inflace v roce 2025 drží nad 10 %. Každý den se lidé ptají: „Jak to všechno zaplatím?“

V Česku je registrováno přibližně 250 terapeutů specializujících se na finanční problémy. Z nich 65 % pracuje v Praze. To znamená, že v jiných městech je dostupnost omezená. Čekací doba je průměrně 3-4 týdny. Cena sezení se pohybuje mezi 1 800 a 2 500 Kč. To není málo - ale pokud vás to zachrání vztah, který trvá 10 let, je to investice.

Naštěstí se věci mění. Ministerstvo práce a sociálních věcí ve spolupráci s Českou národní bankou spustilo v lednu 2024 pilotní projekt „Finanční gramotnost v páru“. Nabízí bezplatné workshopy pro 5 000 párů po celé Česku. A online terapie už tvoří 35 % všech sezení - oproti 8 % v roce 2020. To znamená, že i v Olomouci, Brně nebo Ostravě můžete najít terapeuta - jen potřebujete hledat.

Co můžete udělat hned teď?

Nemusíte čekat na terapeuta. Můžete začít dnes:

1. Udělejte si 30 minut na týden - jen vy a váš partner. Bez telefonů. Bez TV. Jde jen o to, jak se cítíte k penězům.
2. Zeptejte se: „Co pro tebe znamenají peníze?“ Ne: „Kolik jsi utratil?“
3. Podívejte se na své minulosti: Jak se vaši rodiče chovali k penězům? Jaký vliv to má na vás dnes?
4. Začněte s malým cílem: „Do konce měsíce si vytvoříme společný účet na kávu.“
5. Neřešte, kdo má pravdu. Řešte, jak se cítíte spolu.

Peníze nejsou proti vám. Jsou jen zrcadlem toho, co uvnitř máte. A když se to zrcadlo rozbilo, nemusíte ho zahodit. Můžete ho opravit - spolu.