Deprese – co to je, jak rozpoznat a kde najít pomoc
When working with deprese, dlouhodobý stav nízké nálady, únavy a ztráty radosti z běžných činností. Also known as major depressive disorder, it often interferes with work, school and relationships. Deprese zahrnuje příznaky jako dlouhodobý smutek, ztrátu energie a pocit beznaděje. Psychoterapie, systematický rozhovor s odborníkem zaměřený na změnu myšlenkových vzorců a chování – alternativu k medikaci nebo doplněk – je jednou z nejčastěji doporučovaných cest. Kognitivně‑behaviorální terapie, stručně KBT, metoda, která spojuje myšlenky, emoce a chování v praktických cvičeních patří mezi nejúčinnější přístupy, protože učí konkrétní strategie pro překonání negativních myšlenek. Když se depresivní stav spojí s úzkostí, častým doprovodným symptomerem, který zvyšuje napětí a strach, terapie se rozšiřuje i na techniky zvládání napětí a relaxace. Deprese vyžaduje odbornou podporu, a proto je krizová intervence, rychlá pomoc v akutní fázi, klíčová pro prevenci zhoršení stavu důležitou součástí celkového plánu léčby.
Co můžete na této stránce očekávat
Na našem výběru najdete články, které pokrývají praktické tipy i teoretické základy. Čtete-li o spolupráci učitelů a terapeutů, o bezplatných službách v ČR, o psychodynamické a existenciální terapii, získáte přehled, jak různé přístupy reagují na deprese a související problémy. Vysvětlíme, kdy je vhodné vyhledat psychoterapii, jak vybrat správného terapeuta a co očekávat během první návštěvy. Pokud vás zajímá, jak propojit online terapii se self‑help programy, nebo jak zvládnout krizovou situaci po ztrátě blízkého, naše články vám nabídnou konkrétní kroky.
Projděte si níže uvedené příspěvky a objevte, jak můžete podpořit své duševní zdraví. Každý text je zaměřený na praktické rady, takže si můžete rychle vybrat, co vás nejvíc zajímá, a aplikovat získané informace v každodenním životě.
15
lis 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Komorbidity u poruch osobnosti: Jak deprese, úzkost a závislosti ovlivňují léčbu a život
Komorbidity u poruch osobnosti znamená současný výskyt deprese, úzkosti nebo závislosti. Léčba je složitá, ale integrovaný přístup může změnit život. Co funguje, co ne, a jak se vyhnout nejčastějším chybám.
17
čen 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Katastrofizace: Praktické kognitivní techniky pro zpochybnění černých myšlenek
Zjistěte, co je katastrofizace, jak ji rozpoznat a jaké kognitivní techniky (rekonstrukce, distancování, jour fixe) ji účinně zpochybní.
19
dub 2025
- Od Amed Clinton
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Kognitivně‑behaviorální terapie (KBT) v léčbě deprese - metoda první volby
Kognitivně‑behaviorální terapie (KBT) je v ČR první volbou pro léčbu deprese. Přečtěte si, jak funguje, jaké má výsledky, výhody, omezení a kde najít odborníka.