Autor: Amed Clinton - Stránka 5
23
bře 2026
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Jak budovat psychickou odolnost a zvládat stres: praktické kroky pro každodenní život
Psychická odolnost není dar, ale dovednost, kterou lze trénovat. Zjistěte, jak budovat odolnost proti stresu pomocí malých, každodenních kroků, které fungují - od dýchacích cvičení až po strukturované programy jako Mindwell.
23
bře 2026
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Resilience: Jak budovat psychickou odolnost a zvládat stres - praktické kroky pro každý den
Psychická odolnost není dar, ale dovednost, kterou lze trénovat. Zjistěte, jak budovat odolnost proti stresu pomocí všímavosti, vztahů a malých každodenních kroků. Praktické rady s podporou výzkumů a aktuálních českých trendů.
21
bře 2026
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Jak budovat podpůrnou síť: Rodina, přátelé a odborníci pro duševní zdraví
Jak postavit podpůrnou síť z rodiny, přátel a odborníků pro duševní zdraví. Není to o dokonalosti, ale o přítomnosti. Kdo vás skutečně zná a bude tam, když to potřebujete.
20
bře 2026
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Jak mluvit s blízkými o úzkosti a depresi: Praktické komunikační tipy z terapie
Jak mluvit s blízkými o úzkosti a depresi, když nevíš, co říct? Praktické tipy z terapie, které fungují: naslouchání bez soudů, vyhýbání se špatným frázím a trpělivost. Podpora blízkých urychlí vyhledání léčby u 73 % lidí.
19
bře 2026
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
První psychická pomoc (PAP): Základní kroky při setkání s člověkem v krizi
První psychická pomoc není o radách, ale o přítomnosti. Zjistěte, jak pomocí šesti jednoduchých kroků stabilizovat člověka v krizi - bez slov, bez řešení, jen s klidem a lidskostí.
18
bře 2026
- Od Amed Clinton
- Vztahy a psychoterapie
- 0 Komentáře
Společné faktory psychoterapie: Co všechny přístupy spojuje
Co všechny psychoterapeutické přístupy spojuje? Ne techniky, ale lidský vztah. Společné faktory psychoterapie - terapeutický vztah, empatie, katarze - jsou klíčem k účinné změně, bez ohledu na metodu.
16
bře 2026
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Závislost na pornografii a sexu: Jak psychoterapie pomáhá překonat hypersexualitu
Závislost na pornografii není morální selhání, ale neurologický proces, který může zničit vztahy, práci a sebeúctu. Psychoterapie pomáhá přes restart mozku, abstinence a obnovu skutečných vztahů. Cesta je těžká, ale možná.
14
bře 2026
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Jak vybrat terapeuta pro OCD, PTSD či PPP: Praktický průvodce pro Českou republiku
Jak vybrat terapeuta pro OCD, PTSD nebo PPP v České republice? Víte, že ne každý psychoterapeut umí léčit tyto poruchy? Zjistěte, co hledat, kde najít certifikované odborníky a jak se vyhnout ztrátě času a peněz.
11
bře 2026
- Od Amed Clinton
- Vztahy a psychoterapie
- 0 Komentáře
Ukončení terapie: Jak se správně rozloučit s terapeutem bez viny a strachu
Ukončení terapie není konec, ale součást růstu. V Česku mnoho lidí odchází bez slova, ale správné rozloučení s terapeutem může zvýšit trvalý úspěch terapie. Zjistěte, kdy je čas skončit, jak se rozloučit a proč to dělá tak těžko.
10
bře 2026
- Od Amed Clinton
- Vztahy a psychoterapie
- 0 Komentáře
Technické požadavky pro online terapii: Praktický checklist pro klienty
Online terapie je trvalou součástí péče v ČR, ale funguje jen při správné technické přípravě. Zjistěte, co potřebujete: rychlost internetu, kamera, šifrovaná platforma, osvětlení a záložní řešení. Více než 68 % klientů bez ní nezačalo s terapií.
9
bře 2026
- Od Amed Clinton
- Vztahy a psychoterapie
- 0 Komentáře
Metakognitivní terapie (MCT): Jak změnit vztah k myšlenkám a přestat ruminačně kružit
Metakognitivní terapie (MCT) se zaměřuje ne na obsah myšlenek, ale na to, jak na ně reagujete. Učí, že ruminace a úzkost vznikají ne z myšlenek, ale z toho, jak je řídíte. Zjistěte, jak MCT pomáhá přestat kružit v hlavě a najít klid.
8
bře 2026
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Posttraumatická stresová porucha (PTSD): Jak psychoterapie pomáhá zpracovat trauma
PTSD není jen vzpomínka na trauma - je to změna v mozku, která ztrácí kontrolu nad bezpečností. Psychoterapie, zejména EMDR, PE a CPT, je jediná metoda, která opravdu zpracovává příčinu, ne jen příznaky. Čím dříve začneš, tím lepší je prognóza.