ADHD – Přehled, tipy a terapie
Pro začátek si ujasníme, co ADHD, porucha pozornosti a hyperaktivity, která se projevuje problémy se soustředěním, impulzivitou a nadměrnou pohybovou aktivitou. Also known as porucha pozornosti. Tato zkratka tak zahrnuje širokou škálu projevů, které mohou ovlivnit školu, rodinu i každodenní život. Pokud se vám některé z těchto symptomů připomínají, není to jen „špatný den“, ale může jít o skutečnou poruchu, která vyžaduje pozornost.
Jak se projeví ADHD v praxi? Typické známky jsou neustálá roztržitost, neschopnost dokončit úkol a časté přerušování ostatních. K diagnostice často slouží rozhovor s odborníkem, dotazníky a pozorování ve škole. Jakmile máte potvrzení, dalším krokem je terapie. behaviorální terapie, cvičení zaměřená na změnu myšlenkových vzorců a chování. Also known as kognitivně‑behaviorální terapie (KBT). Tato metoda pomáhá strukturovat den, učí techniky na zklidnění a rozvíjí dovednosti, které dítě potřebuje ke zvládnutí impulzivity.
Role školy a spolupráce s odborníky
Škola hraje klíčovou roli v podpoře dětí s ADHD. škola, instituce, kde se děti setkávají s učiteli, vrstevníky a vzdělávacím plánem. Učitelé mohou upravit výukové metody, poskytovat kratší úkoly a umožnit časté přestávky. Úspěšná podpora ADHD vyžaduje spolupráci učitelů a terapeutů – například společně vytvořený individuální vzdělávací plán, který zohledňuje potřeby dítěte. Tato kooperace zvyšuje šanci, že dítě najde rovnováhu mezi požadavky učiva a svými schopnostmi.
Rodiče nejsou na tom sami. rodičovská podpora, aktivní zapojení rodičů do terapie a každodenního života dítěte. Zapojení rodičů do terapie přináší stabilní rámec doma, kde se učí techniky na řízení emocí a organizaci času. Bezpečný domov, kde jsou pravidla jasná a předvídatelná, pomáhá snižovat stres a zvyšovat úspěšnost léčby. Navíc rodiče často fungují jako most mezi školou a terapeutem, předávají informace a koordinují úpravy.
V poslední době se mnoho rodin obrací na online terapie, psychologická péče poskytovaná přes internetové platformy. Tento přístup šetří čas, umožňuje flexibilitu a často snižuje náklady. Online setkání mohou doplnit osobní sezení, například když je potřeba rychle upravit strategii nebo poskytnout okamžitou podporu během náročného dne. Kombinace osobní a digitální terapie se ukazuje jako efektivní způsob, jak udržet kontinuitu péče.
Pro ty, kteří hledají finančně dostupná řešení, existují i možnosti bezplatné psychoterapie a sociálních služeb. V ČR fungují programy, které zajišťují první kontakt s odborníkem zdarma, a zároveň nabízejí bezpečnostní plán pro krizové situace. Tyto programy často zahrnují i skupinové workshopy zaměřené na dovednosti zvládání stresu, což může být pro děti i rodiče velkým přínosem.
Na této stránce najdete články, které detailně rozebírají výše zmíněná témata – od praktických návodů, jak spojit učitele s terapeuty, po tipy na bezplatnou pomoc a konkrétní kroky pro první setkání s odborníkem. Prohlédněte si výběr a vyberte si, co vám bude nejvíce užitečné na cestě k lepšímu zvládání ADHD.
13
lis 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
ADHD a ADD: Jak psychoterapie doplňuje léčbu medikací u poruch pozornosti
Psychoterapie, zejména kognitivně behaviorální terapie, je klíčovým doplňkem léčby ADHD a ADD u dospělých. Naučí vás praktickým nástrojům pro každodenní život, zlepší kvalitu života a pomůže překonat frustraci, kterou medikace sama neřeší.
11
lis 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Technologie a ADHD: Aplikace jako kompenzační pomůcky
Technologie jako text-to-speech, bezdrátové mikrofony a senzorické pomůcky mohou výrazně zlepšit život lidí s ADHD. Zjistěte, jak fungují, kde je získat a jak je správně používat.
1
úno 2025
- Od Amed Clinton
- Zdraví a psychologie
- 0 Komentáře
Fyzická aktivita a ADHD: Jak pohyb pomáhá v terapii
Přehled, jak fyzická aktivita ovlivňuje neurotransmitery, motoriku a psychoterapii u ADHD a praktické tipy pro rodiče i terapeuty.