Trauma terapie: Co to je a jak pomáhá překonat důsledky traumatu
Co je trauma terapie, speciální přístup v psychoterapii, který se zaměřuje na léčbu důsledků psychického traumatu, včetně přetrvávajících příznaků jako flashbacky, přehnaná reaktivita nebo pocit bezpečí. Also known as terapie traumatu, it není jen o vyprávění minulosti, ale o obnově pocitu bezpečí ve vlastním těle a mysli. Trauma není jen jedna událost – může být výsledkem násilí, zanedbávání, nehody nebo dlouhodobého stresu v dětství. A právě proto potřebuje specifický přístup, který nevyvolává bolest, ale pomáhá s ní žít.
Nejčastější formy trauma-informovaný přístup, metodický rámec, který prioritizuje bezpečí, kontrolu a stabilitu klienta místo opakovaného připomínání traumatických událostí jsou založené na vědecky ověřených principech. Například vývojové trauma, důsledky dlouhodobého zanedbávání nebo emocionálního násilí v dětství, které ovlivňuje schopnost vytvářet bezpečné vztahy i v dospělosti vyžaduje jiný postup než akutní trauma z nehody. Zde se používají metody jako DDP (Dyadic Developmental Psychotherapy), které vytvářejí novou vazbu – nejen mezi terapeutem a klientem, ale i vnitřním hlasem, který říká: „Teď jsi v bezpečí.“
Nezapomeňte na flashbacky, intenzivní přežívání minulého traumatu jako přítomné reality, kdy tělo i mysl reagují tak, jako by se událost opakovala. Tyto příznaky nejsou „bláznovství“ – jsou fyzickou odpovědí mozku, který se snaží přežít. Trauma terapie neodstraňuje vzpomínky, ale učí tělo a mysl, že minulost už není přítomnost. A to je přesně ten rozdíl.
V našich článcích najdete konkrétní návody, jak se vypořádat s těmito příznaky – od technik KBT, které pomáhají s flashbacky, až po to, jak se chovat, když se cítíte jako „ztracený“ v terapii. Uvidíte, jak se liší přístupy u dospělých a dětí, proč je důležité, aby terapeut měl specializaci na trauma, a jak poznat, že právě tenhle terapeut je ten správný. Nejde o to, abyste zapomněli, ale abyste přestali být v minulosti uvěznění.
24
led 2026
- Od Amed Clinton
- Vztahy a psychoterapie
- 0 Komentáře
Narrativní expoziční terapie (NET): Jak zpracovat příběh traumatu v terapii
Narrativní expoziční terapie (NET) je účinná metoda pro zpracování komplexních traumatu, zejména u uprchlíků a obětí dlouhodobého násilí. Zpracovává celý životní příběh pomocí životní linky a vytváří písemné svědectví.
22
led 2026
- Od Amed Clinton
- Vztahy a psychoterapie
- 0 Komentáře
Skupinová vs. individuální terapie pro PTSD: Co zvolit a kdy
Zjistěte, kdy je lepší volit individuální nebo skupinovou terapii pro PTSD. Porovnání výhod, rizik a kritérií výběru podle aktuálních klinických doporučení a zkušeností lidí v Česku.
4
pro 2025
- Od Amed Clinton
- Vztahy a psychoterapie
- 0 Komentáře
Jak poznat specializaci terapeuta: Trauma, úzkost, párová terapie a další
Zjisti, jak rozpoznat skutečnou specializaci terapeuta na trauma, úzkost nebo párovou terapii. Co hledat v certifikacích, jaké metody fungují a kde najít kvalifikovaného terapeuta v Česku.