Trauma – co to je a jak se s ním pracuje
When working with trauma, psychologický stav po silně stresující události, který může zasáhnout myšlenky, emoce i tělo. Also known as psychické zranění, it often demands professional psychoterapie, systematický proces, který pomáhá klientovi zpracovat a integrovat traumatické vzpomínky. A klíčová výzva je zabránit retraumatizaci, situaci, kdy léčba znovu vyvolá bolestivé reakce. Traumatické zážitky mohou mít fyzické i psychické projevy, takže trauma zahrnuje změny v nervovém systému, spánkový režim i schopnost soustředit se.
Jednou z nejčastěji doporučovaných metod je EMDR, oči‑sukcesivní dešifrovací terapie, která stimuluje zpracování traumatu pomocí bilaterálního podnětu. EMDR trauma ovlivňuje proces konfrontace a integrace vzpomínek a často vede k rychlejšímu snížení symptomů. Další důležitý koncept je kritická incidentní intervence (CISM), systém první psychologické pomoci zaměřený na skupiny po náhlých traumatických událostech, který pomáhá předcházet dlouhodobým následkům u týmů a organizací. EMDR a CISM společně ukazují, že trauma vyžaduje cílené techniky a okamžitou podporu, aby se předešlo chronizaci stresu.
Bezpečnostní zásady v terapii traumatu jsou základní: stabilizace klienta, transparentní hranice, kontinuální monitoring a jasný krizový plán. Stabilizace zahrnuje techniky dýchání, grounding a plánování bezpečných aktivit – to jsou první kroky, které snižují akutní úzkost. Transparentní hranice zase pomáhají udržet terapeutický vztah jasný a předcházejí nechtěnému opakování traumatické dynamiky. Krizový plán je konkrétní seznam kroků, kam se klient obrátí, pokud se objeví silná flashbacková reakce. Tyto principy jsou potřeba nejen v individuální psychoterapii, ale i v skupinových nebo školních programech, kde se setkáváme s dětským traumatem i sekundární traumatizací u pedagogů.
Co můžete dál číst
V následující sekci najdete články, které rozebírají konkrétní techniky, popisují spolupráci mezi školou a terapeutem, a poskytují praktické tipy, jak najít bezplatnou pomoc či vytvořit bezpečný plán pro online terapii. Ať už hledáte podrobnosti o EMDR, rady k prevenci retraumatizace, nebo přehled kritické incidentní intervence, naše výběry vám ušetří čas a nasměrují vás k ověřeným zdrojům. Pojďme se podívat na konkrétní články, které vám pomohou zvládnout trauma v praxi.
22
říj 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
EMDR terapie: Jak funguje a kdy pomáhá při traumatech
Článek vysvětluje, jak EMDR terapie funguje, jaké jsou její fáze, srovnání s KBT, klinické výsledky i praktické zkušenosti klientů a tipy pro budoucí terapeuty.
15
říj 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Jak rychle pomoci při akutní stresové reakci: Krizová intervence hned po traumatu
Kompletní průvodce akutní stresovou reakcí a krizovou intervencí: symptomy, techniky, kroky a kde získat pomoc.