Psychoterapie – co potřebujete vědět
Při práci s psychoterapií, jde o proces, který pomáhá měnit myšlenky, emoce i chování skrze řízené rozhovory. Také známá jako psychologická terapie, psychoterapie zahrnuje různé přístupy, které se liší podle zaměření a technik.
Jedním z nejrozšířenějších přístupů je kognitivně‑behaviorální terapie, praktický model, který spojuje myšlenky s konkrétními chováními. KBT je často první volbou při úzkosti, depresi nebo stresu, protože nabízí konkrétní úkoly a rychlé výsledky. Další silnou alternativou je psychodynamická terapie, hlouběji se zaměřená na podvědomé procesy a životní zkušenosti. Tento způsob pomáhá odhalit skryté motivace a vzorce, které se projevují v každodenním životě.
V posledních letech se rozšiřuje i online terapie, dostupná forma, kde se setkáváte s terapeutem přes video, chat nebo telefon. Díky ní můžete získat pomoc i když jste z venkova nebo máte časové omezení. Online terapie rozšiřuje principy psychoterapie – výběr terapeuta, nastavení cíle a pravidelný monitoring – a dává tak více lidem šanci na podporu duševního zdraví.
Psychoterapie není jen o jednotlivcích. Často se setkáváme s párovou terapií, která pomáhá partnerům řešit komunikační problémy, obnovit intimitu a zvládnout rodičovské výzvy. Skupinová terapie pak nabízí podporu vrstevníků, například u závislostí nebo poruch příjmu potravy. Pokud jde o děti, dětská psychoterapie se zaměřuje na hravou formu a spolupráci s rodiči a školou, aby se vytvořil jednotný podpůrný plán.
U všech těchto přístupů je klíčové správně si vybrat terapeuta. Důležité faktory jsou odborná certifikace, specializace (např. trauma, štrukturální rodinná terapie), cena a možnost úhrady z veřejného systému. K tomu je dobré vědět, že v ČR existují bezplatné služby i krizové linky, které poskytují první pomoc a odkazují na další péči. V praxi jde o to, aby si každý našel takovou formu psychoterapie, která odpovídá jeho potřebám a životnímu kontextu.
V další části najdete konkrétní články, průvodce a tipy – od toho, jak spojit učitele s terapeuty pro děti, přes bezplatné služby, až po detailní srovnání cen a způsobů, jak vytvořit krizový plán. Ponořte se do praktických rad a objevte, která metoda vám nebo vašim blízkým nejlépe poslouží.
14
lis 2025
- Od Amed Clinton
- Vztahy a psychoterapie
- 0 Komentáře
Jak si připravit témata pro sezení psychoterapie: Praktický návod pro klienty
Nevíte, co přinést na psychoterapii? Nejste jediný. Tento návod vám pomůže připravit se na sezení bez tlaku - bez nutnosti mít připravené odpovědi. Zjistěte, jak se zaměřit na své vlastní potřeby a jak rozpoznat, kdy je terapie pro vás správná.
13
lis 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
ADHD a ADD: Jak psychoterapie doplňuje léčbu medikací u poruch pozornosti
Psychoterapie, zejména kognitivně behaviorální terapie, je klíčovým doplňkem léčby ADHD a ADD u dospělých. Naučí vás praktickým nástrojům pro každodenní život, zlepší kvalitu života a pomůže překonat frustraci, kterou medikace sama neřeší.
6
lis 2025
- Od Amed Clinton
- Vztahy a psychoterapie
- 0 Komentáře
Otázky, které byste měli položit svému terapeutovi při prvním setkání
První sezení s terapeutem je klíčové pro úspěch terapie. Zjistěte, jaké otázky položit, abyste zjistili, zda je terapeut pro vás vhodný, a jak posoudit terapeutický vztah.
28
říj 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Sociální fobie: Jak psychoterapie pomáhá překonat strach z lidí a sociálních situací
Sociální fobie je trvalý strach z hodnocení v sociálních situacích, ale není nevyléčitelná. Kognitivně-behaviorální terapie je nejúčinnější metoda, která pomáhá 70 % pacientům překonat strach z lidí a situací. Zjistěte, jak funguje a co můžete udělat hned teď.
23
říj 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie a duševní zdraví
- 0 Komentáře
Jungiánská analytická psychologie - archetypy, stín a cesta k individuaci
Jungiánská analytická psychologie spojuje archetypy, stín a proces individuace. Přečtěte si, jak tyto koncepty fungují, co můžete očekávat od terapie a jaké jsou aktuální trendy.
21
říj 2025
- Od Amed Clinton
- Vztahy a psychoterapie
- 0 Komentáře
Jak bezpečně sdílet informace o terapii s blízkými
Praktický průvodce, jak bezpečně a s respektem sdílet informace o psychoterapii s rodinou a přáteli, včetně tipů, zdrojů a častých otázek.
9
říj 2025
- Od Amed Clinton
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Psychoterapie pro začátečníky: co to je, typy, výběr terapeuta a možnosti online
Kompletní průvodce pro začátečníky, který vysvětluje, co je psychoterapie, popisuje typy, radí, jak vybrat terapeuta, a ukazuje možnosti online terapie.
20
srp 2025
- Od Amed Clinton
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Jak dlouho trvá terapie deprese? Realistické očekávání a časový rámec
Zjistěte, jak dlouho trvá různé terapie deprese, jaké jsou realistické časové rámce a na co se připravit během léčby.
19
dub 2025
- Od Amed Clinton
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Kognitivně‑behaviorální terapie (KBT) v léčbě deprese - metoda první volby
Kognitivně‑behaviorální terapie (KBT) je v ČR první volbou pro léčbu deprese. Přečtěte si, jak funguje, jaké má výsledky, výhody, omezení a kde najít odborníka.
3
bře 2025
- Od Amed Clinton
- Vztahy a psychoterapie
- 0 Komentáře
Psychoterapie v životní krizi: Jak zvládnout rozchod, ztrátu a vyhoření
Jak psychoterapie a krizová intervence pomáhají zvládnout rozchod, ztrátu blízké osoby i vyhoření. Praktické tipy, výběr terapeuta a srovnání metod.
3
led 2025
- Od Amed Clinton
- Psychologie
- 0 Komentáře
Krizová intervence v psychoterapii - Jak poskytnout první pomoc v psychické krizi
Zjistěte, jak krizová intervence v psychoterapii poskytuje první pomoc v psychické krizi, jaké techniky se používají a kde najít podporu v ČR.
18
pro 2024
- Od Amed Clinton
- Duševní zdraví
- 0 Komentáře
Komplexní psychoterapeutický proces v léčbě závislosti na alkoholu
Komplexní průvodce léčbou závislosti na alkoholu: psychoterapeutické přístupy, fáze terapie, náklady a budoucí trendy v ČR.